正在独自练习的陆沉舟忽然被师如玉点名。 此前已经有不少学员去试过了。 身手最好的是老张，他悟性一般，但修为最高，依靠强大的身体素质坚持了两分钟。然后是杜门，他以灵巧为长的《燕归拳》小成，拳法境界高，相对来说身法更好。 陆沉舟没有犹豫，纵身跃至木桩上。 他身形开始随着摇晃的木桩摆动。 师如玉声音传入耳朵。 “不要慌，想象你是一只海燕，以双臂保持平衡，核心如鸡头般稳定，大胆迈出腿，保持全身协调！” 陆沉舟默念口诀精要，迈出去。 一分钟后，他被一个木桩晃下地。 “不错，坚持了一分钟。” 师如玉肯定。 现场学员里，超过一分钟的，就杜门和老张...

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